Op zoek naar innerlijke rust? Je voelt een ‘spanning’, maar je weet niet waar die vandaan komt? Je loopt jezelf voorbij? Maar toch wil je jezelf op een andere manier ontdekken… een groeikans meer!!

Bedoeling van de training is om via eutonie-oefeningen spanningen aan den lijve te leren waarnemen. Door deze herkenning leer je met spanning en gemoedstoestanden om te gaan.

Met andere woorden je wordt in heel je ‘zijn’ aangesproken.

Het ‘niet-goed in je vel voelen’ kan je al een tijdje meeslepen en zo heb je misschien al een aantal symptomen opgestapeld.

Deze gewaarwordingen kunnen wel eens samenhangen.

• algemene vermoeidheid
• aandachts- en geheugenstoornissen,
• eetstoornissen: zowel teveel, te weinig als op ongeregelde tijdstippen
• een gevoel van versnippering
• ‘kleine pijntjes en ongemakken’ geven soms aanleiding tot een globale verstoring (koudegevoel, transpireren, ademhalingsritme,..) en vormen zo een ideaal terrein voor angstgevoelens
• een algemeen gevoel van ontevredenheid en demotivatie

Wat mag je verwachten bij regelmatig oefenen:

• Een beter lichaamsbesef
• Een anders omgaan met lichaamssignalen
• Een prettiger en economische lichaamsgebruik
• Een minder denkgestuurd en wilsmatig gedrag
• Steun in je lichaam om met emoties om te gaan
• Meer zelfvertrouwen
• Een beter aanpassingsvermogen
• Meer presentie en lucide zelfevaluatie

Lessius STUVO engageerde als begeleidster:

Betsy Devoghel. Zij is licentiate lichamelijke opvoeding, eutoniepedagoge, phasia-therapeute, somato-psychopedagoge (met verdere specialisatie aan Universidade de Lisboa, master in de perceptieve psychopedagogie).

Zij streeft ernaar om stabiliteit, rust en vertrouwen in jezelf en je leven (terug) te vinden.

Getuigenis van een Lessiusstudent die vorig jaar enkele sessies gevolgd heeft:
‘Ik vond het een heel goede manier om te ontspannen, om alles even aan de kant te schuiven. Vooral op momenten als ik me rustig moet houden of me moet concentreren, pas ik even de oefeningen toe en voel ik me beter.’

Wanneer?
Donderdag

• In februari: 14 en 28
• In maart: 6, 13 en 20
• In april: 10, 17
• In mei: 8

Waar?

• 15.30-17.00: campus CAR, lokaal 0.04
• 18.30-20.00: campus STA, lokaal 3.26

Kostprijs?
Dankzij de financiële tussenkomst van Lessius STUVO betalen de Lessiusstudenten slechts
€ 20,00 voor de volledige training. Dit is € 2,50 per sessie. Normaal gezien kost de volledige training € 62.50!

Meebrengen?
Matjes zijn ter beschikking, maar je dient wel een hoeslaken mee te brengen. Je doet best makkelijke en warme kleding aan.

Inschrijven?
Breng het inschrijvingsformulier, samen met € 20,00 binnen bij één van onze antenneposten vóór
28 februari 2008.

Antenneposten:

• Campus STA: d’Afleiding, STUVO-kelder
• Campus STA: STUVO-lokaal, 1e verdieping (STA 1.34)
• Campus CAR: Kleine Afleiding, onder studentenrestaurant